Quem visita nosso blog hoje é a musa e antenada jornalista, Alice Autran Garcia, pra nos contar como está se preparando pra ficar mais linda ainda, neste verão… Sigamos com ela! BN
ALICE AUTRAN GARCIA:
“Faço aula de dança aqui ao lado da minha casa, no Espaço Vibre, que é uma graça e tem mil atividades maravilhosas: eu amo! E pra preparar nosso corpo, pra este verão, eles acabaram de lançar uma modalidade nova de malhação que testei e achei bem bacana (saí da aula pingando) e parece que é “mega tendência”: aula de “interval training”, explico melhor.
Falo de um treinamento que segue o princípio do HIIT (High Intensity Interval Training) que nada mais é do que aula que intercala momentos de alta intensidade com outros mais suaves, para baixar o batimento cardíaco. Este tipo de atividade é super eficaz para queimar aquelas calorias que não combinam com nossos biquinis e também melhorar o condicionamento físico: tudo de bom!
A base dos exercícios da aula é a dança, que vai e volta da alta potência `à suave, durante 45 minutos, tudo temperado com muita vibração e um som maravilhoso… Exercitar, condicionar, suar passou a ser um prazer e o resultado é surpreendente: experimentem, eu recomendo!” AAG
CONTATO:
ENDEREÇO: Rua Garcia D’ávila 130 – 3º andar – Ipanema – RJ
TELEFONE: +55 21 3507-4407
+55 21 2521-9897
+55 21 96474-8076
EMAIL: contato@espacovibre.com.br
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